Linearosgood schlatter
שלום ערן
אני יוני, בן 16, משחק כדורסל כבר מאז קט סל. בחודשים האחרונים יש לי כאב מתחת לפיקה בזמן משחק וריצות. זה בעצם הבולטת מתחת לברך. אורטופד אמר לי שיש לי osggod schlatter ושצריך לחזק את הארבע ראשי. אני מאז מתאמן אינטנסיבית בחד"כ על פשיטת רגל וסקוואטים ומאז אפילו עוד יותר כואב לי. בשבוע האחרון הייתי צריך להפסיק אימונים בגלל זה.
מה דעתך על העניין? להמשיך לחזק את הארבע ראשי?
תודה
יוני
osgood schlatter
בין היתר אבל צריך גם למתוח אותו ועוד מבנים אחרים סביב הברך. צריך לחזק את הירך האחורית (האמסטרינגס) לאיזון כמו כן את כל שרירי הירך, את הישבן, את אלכסוני הבטן וצריך לחבוש את הברך (טייפינג) במיוחד לפני אימונים ומשחקים ולטפל באיזור. חיזוק ארבע ראשי לא מספיק. למען האמת, גם ככה הבעיה נגרמת עקב עבודת יתר של הארבע ראשי שמושך את גיד הפיקה שמושך את העצם שכואבת לך (tibial tuberosity). בקיצור, גש לטיפול מסודר בפיזיותרפיה.
בהצלחה
