שלום ערן

אני בן 25. מתאמן בחד"כ אינטנסיבית כבר 5 שנים כולל דיאטות מיוחדות. כבר שנתיים שיש לי כאבים בכתף ימין מקדימה במיוחד כשאני עושה לחיצות חזה וכתפיים, פחות כואב בתרגילי גב.

הלכתי לאורטופד שהפנה אותי לאולטראסאונד שאבחן שיש לי קרע בגיד הסופרספינטוס והיה כתוב partial thickness tear (אני מבין שזה חלקי ולא מלא). האורטופד כבר המליץ לי לעבור ניתוח ארטרוסקופי לתיקון העניין.

רציתי לדעת האם אפשר לעשות משהו לפני הניתוח כדי לחזק? אני גם לא כל כך בטוח לגבי הניתוח באופן כללי. אתה בטוח שזה חיוני?זה יגביל אותי באימונים? אם כן לכמה זמן?