jumper's knee

מאת יעל, 19.01.2010, 12:16

שלום ערן

אני סובלת כבר כשלושה חודשים מכאבים טורדניים מתחת לפיקה כמעט בכל פעילות גופנית שמערבת את הברך במשך היום. זה כולל מדרגות, הליכה ואפילו קימה מכסא.
הפיזיותרפיסט שלי אמר לי שבעיקר צריך לחזק את שריר הארבע ראשי. אנחנו מחזקים אותו כבר שלושה חודשים ולא רק שהכאב לא פסק הוא אפילו קצת התגבר. האם יש איזושהיא אסטרטגיה אחרת לעניין? אני רצה מרחקים ומושבתת כבר הרבה זמן וזה כבר מטריף אותי.

אשמח לתגובה מהירה.

תודה
יעל פדידה