osgood schlatter

מאת ערן רשף, 11.03.2010, 23:08 @ יוני

בין היתר אבל צריך גם למתוח אותו ועוד מבנים אחרים סביב הברך. צריך לחזק את הירך האחורית (האמסטרינגס) לאיזון כמו כן את כל שרירי הירך, את הישבן, את אלכסוני הבטן וצריך לחבוש את הברך (טייפינג) במיוחד לפני אימונים ומשחקים ולטפל באיזור. חיזוק ארבע ראשי לא מספיק. למען האמת, גם ככה הבעיה נגרמת עקב עבודת יתר של הארבע ראשי שמושך את גיד הפיקה שמושך את העצם שכואבת לך (tibial tuberosity). בקיצור, גש לטיפול מסודר בפיזיותרפיה.

בהצלחה